?“生活中哪些姿勢(shì)最傷腰？”“什么舞蹈能調(diào)節(jié)我們的身心健康？”9月19日，太原師范學(xué)院舞蹈系基訓(xùn)教研室主任、碩士研究生導(dǎo)師王薇博士走進(jìn)榆次區(qū)新建街道辦事處，為社區(qū)工作人員帶來(lái)了一場(chǎng)題為《舞蹈中的身心調(diào)節(jié)密碼》的精彩知識(shí)盛宴。

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，職場(chǎng)人常常被肩頸酸痛、情緒焦慮等問(wèn)題所困擾。王薇指出，舞蹈不僅是舞臺(tái)上的藝術(shù)呈現(xiàn)，更是每個(gè)人都能掌握的身心調(diào)節(jié)工具。

講座中，王薇首先通過(guò)一系列生動(dòng)的案例和專業(yè)的分析，讓大家意識(shí)到自身身心可能存在的“疲憊”狀態(tài)。接著，她深入解析舞蹈調(diào)節(jié)身心的三大科學(xué)密碼，層層剖析，讓聽眾對(duì)舞蹈的療愈作用有了更深刻的理解。

為了讓大家更好地將理論應(yīng)用于實(shí)踐，王薇結(jié)合辦公室場(chǎng)景，設(shè)計(jì)了一系列輕量級(jí)動(dòng)作練習(xí)。這些動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，聽眾只需利用碎片化時(shí)間，通過(guò)肢體律動(dòng)就能緩解身體僵硬、疏解心理壓力。在實(shí)踐環(huán)節(jié)，王薇帶領(lǐng)大家一同體驗(yàn)“輕舞蹈調(diào)節(jié)法”。她的動(dòng)作輕盈優(yōu)美，講解細(xì)致入微，大家都沉浸在充滿活力的氛圍中。

最后，王薇鼓勵(lì)大家把“舞蹈調(diào)節(jié)”融入日常生活，建立“舞蹈即身心對(duì)話”的健康認(rèn)知，用舞蹈喚醒身體活力，遇見更平和、更自在的自己。

此次講座內(nèi)容豐富、實(shí)用性強(qiáng)，受到了現(xiàn)場(chǎng)聽眾的一致好評(píng)。大家紛紛表示，通過(guò)這場(chǎng)講座，不僅學(xué)到了切實(shí)可行的身心調(diào)節(jié)方法，還對(duì)舞蹈有了全新的認(rèn)識(shí)，仿佛打開了一扇通往身心健康的新大門。

記者 武玲芳